无限续杯的咖啡
3.商店的蛋糕、甜点
很多甜点为了延长保存期限，会使用防腐剂或者膨胀剂等食品添加剂，对过量摄取也对人体不好，所以要注意选择不加防腐剂或者不能长期放置的蛋糕甜品。
还有为了保持头发健康需要摄取：
保持头发健康
头发是由氨基酸及角质等蛋白质所组成的，均衡摄取含有锌或者维他命等可制造出氨基酸的食物是很重要的，建议摄取含有大量维他命及矿物质的海藻类、还有大量锌的贝类。
另外氨基酸为制造黑色素原料，可使用含有氨基酸之一的酪氨酸及胱氨酸鲭鱼，减少依靠含有大量添加剂加工食品，均衡营养才是减少白头发最重要的。
其实长白头发很正常，但是年纪轻轻的你要是有过多的白发就得注意了，是不是偏食了，是不是压力太大了，是不是……所以避免白发在不该有的年纪长出了，你必须得注意日常饮食了。
