久坐的女人身体很同意积累毒素，比如上班族之类的，这很影响女性的身体健康，所以排毒是很有必要的，那么我们要如何排毒呢？下面推进爱你给女性多款的排毒养颜粥，既能帮助排毒还有其它意想不到的效果，赶快看看吧。
排毒养颜粥
粥是非常好的养生美味，南瓜、红豆、山药等食物煮粥更能加速肠胃蠕动助排便，是排毒养颜的佳品。
南瓜花生粥
原料：南瓜、花生米。
做法：首先把南瓜削掉皮，然后切成小块，花生米要剁碎；锅内放足量水，放入南瓜与花生米；大火烧开后转小火煮20分钟；然后放盐调味就可以了。
小提示：花生米选鲜花生稍微晒几天即半干的最好，味道香而且易熟。
山药红豆薏米粥
原料：红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量。
做法：红豆和薏米洗净，于锅中中火加热至水煮开，再煮2-3分钟，关火，焖30分钟；山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎；将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮；煮至锅中水再次开后，再煮2-3分钟，关火，焖30分钟即可。
小提示：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
