真正健康的女性是内外兼修的，无论是身体素质还是精神状态都极佳。气血是衡量一个女人身体健康状态的重要指标，一旦出现气血不足的状况将会导致脏腑功能的下降，同时还伴随头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、畏寒肢冷、自汗等症状的发生。
身体的健康情况都会表露在外，同样地，当女性气血不足的时候也会在身体上表现出来。那究竟女性气血不足的症状有哪些？女性气血不足吃什么好？接下来就一起来看看吧。
一、气血不足的症状
1. 看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
2. 看眼睛
气血不足首先可以从眼睛看起，看眼睛事实上是看眼白的部分，也就是看眼白的颜色，人人都知道“人老珠黄”，其实就是指眼白的颜色逐渐变得混浊、发黄，而且出现血丝，那么这就表明你气血不足了。
眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
3. 看耳朵
现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。
耳朵如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
