• 更年期女性如何合理饮食 推荐几款食疗药膳

  • 发表时间:2016-06-29 10:38 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   3、莲子百合粥

      食材用法:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。

      适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

      4、枸杞菊花茶

      食材:枸杞10克,菊花2克,长寿茶2克,山楂2克。

      做法:以上四味,同放在一个大茶杯内,用沸水冲泡,加盖闷15分钟。每天当茶饮用,但一定要慢慢地喝。可连冲3次。

      功效:常用于改善女人更年期月经不调、头晕失眠、急躁易怒、烦热口渴等症。

      5、甘麦饮

      食材用法:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。

      适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

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