三、胆囊
人们比较关注自身的胃、肠道、肾等脏器，但对于胆囊的关注好像少了些。其实对于该部位应该多加的关注，因为胆囊分泌出来的胆汁对于人一整天食用食物的消化起到促进的作用。
如果晚上在睡觉的时候，总会在晚上十一点到凌晨一点左右出现惊醒的现象，这说明你的胆囊肯定出现了问题，或者是因为晚上吃了刺激胆囊的食物。所以，想要不在这个时间段出现突然惊醒的现象，小编建议大家在晚上吃些清淡的食物，只有这样才能提高睡眠质量。
四、肺
如果人晚上出现惊醒的现象是在3点到五点之间，这个时间段最易被人们认为是生物钟在作祟，其实很有可能是因为你的肺出现了问题。至于非出现什么问题是很多不知晓的，现象就由小编为大家一一讲解吧!
其实这个时间段是肺部进行运作的时间点，这血液与氧气会被送到人体的肌肉中去，人体内的细胞就会得到充足的氧气，自身的肺部由此也会进行自我恢复的状态，如果在这个时间段人突然惊醒了，很有可能是肺的运作出现了异常。
这时人要做的不是焦躁，而是静下心来，平复自身的情绪变化，只有这样人在慢慢进入睡眠的同时，自身肺的运作又会继续进行着。
五、肾脏
肾脏的重要性是众所周知的，它的运作时间在晚上分为三个时间段，是23：00—01：00，01：00—03：00，03：00—05：00。如果自身总是在三个时间段出现惊醒的现象，则说明你的肾脏出现了异常。
肾部出现异常的原因有很多，可能是因为晚上饮用大量的水导致，也有可能是因为肾上腺素的问题，所以，想要知道具体的原因只有去医院经过诊治才能知道。不过总结一点，只有肾脏健康，人在半夜才不会出现总是惊醒的现象。
女性朋友们要注意，不要再觉得晚上失眠是一件很普通、很正常的事，也许这是你的内脏器官发出的亚健康信号，一定要引起重视哦。
