4.90%不孕不育可治好 中医巧治不孕
对于久坐的上班族来说，可以时常做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等，缓解久坐疲劳。
对于在月经期、生孩子损伤肾气的女性，应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
对于爱穿高跟鞋的女性来说，不宜穿太高的鞋，这样容易增加腰部的劳累。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
此外，床垫厚度对腰部也有影响。床垫要适中。由于腰部有一个生理曲度，床垫还可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息 。
腰痛是可分为肾虚腰痛、寒湿性腰痛、血淤性腰痛、盆腔炎引起的腰痛等。这些应对腰痛的中医良方，希望对有腰痛腰疼的女性朋友有所帮助。
