最好的青春、最好的时光都会如同奔腾不息的河流，一去不复返。衰老是人这一生都躲避 不了的一个现实，现在有很多二十几岁的年轻人总是仗着自己年轻，肆意挥霍自己的青春时光、肆意透支自己的身体健康。殊不知，这都是在加速身体的衰老。
如果你以为额头长皱纹、双鬓长白发才是身体衰老的征兆，那你可就太天真了。英国《每日邮报》曾载文刊登多位医学家总结的“身体变老的13个信号”。接下来就一起来看看吧。
信号一：经常打喷嚏
英国过敏协会的基恩·埃姆柏林博士表示，英国研究发现，在45~65岁人群中，杂谈生活，至少有400万过敏性鼻窦炎患者。过敏原是一大原因，衰老是另一大原因。
信号二：经常起夜
英国皇家萨里郡医院泌尿科专家克里斯托弗·伊登表示，从50岁左右开始，无论男女，肾脏夜间产生的尿液增多，起夜更频繁。专家建议，睡前两小时不要喝水，睡前4小时不要喝太多的咖啡、茶等饮料。
信号三：体重增加
英国心血管流行病学家大卫·阿什顿博士表示，年过50岁之后，体重每年会增加0.9~1.4公斤。经常做些较小强度的举重或下蹲，有助于保持肌肉力量，防止体重增加过快。
信号四：男声变尖、女声变沉
英国皇家国立耳鼻喉医院专家约翰·鲁宾表示，大约70岁开始，男性软骨开始变薄，声带稳定性更差，说话声音会变得更尖（高频）。女性绝经之后，雌激素缺乏，声带容易肿胀，说话声音变得更沉。专家表示，避免大声叫喊等损害声带的不良习惯对声带具有保护作用。
