女人的衰老主要体现在两个方面，一是头发，二是皮肤。头发白了几根可以染黑，而皮肤的衰老却是难以掩饰的，学会一些抗衰老的方法才是最好的办法。
要想完美抗衰老，那么就先彻底的了解自己皮肤特征，因为不同特征的肌肤反抗外界的能力有所不同。三种不同肤质反抗外界能力的排行榜，油性皮肤最强，中性皮肤次之，干性皮肤最弱。因此，了解自己的肤质，选择适合自己的护肤品。
四、坚持有氧运动
女人很怕失去美貌，但女人更怕的是失去年轻。和影视剧那些重返青春时光的情节不同，现实生活中，青春对于我们每个人来说都只有一次，失去了就没有了。不过，现在的护肤技能那么多，只要我们积极行动起来，即使青春不再，我们依旧 还能保持美丽。
一定要照顾好自己的皮肤，不要用粗糙的毛巾擦脸。否则你的肌肝会因受到刺激而变得粗糙，，甚至会出现更严峻 的皮肤问题。
据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。
二、要照顾好自己的肌肤
有氧运动不仅能够减肥，而且对加速血液循环很有帮助，有利于细胞吸氧，每周坚持做3次有氧运动，能够让肌肤看起来更加红润。
一、要了解自己的肌肤
三、戒烟
