冬天天气严寒，，我们一般都喜欢宅在屋子里享受暖气和空调，只有天气暖和的时候，我们才情愿出门去散散步。冬日里的艳阳高照十分难得，所以每逢有温暖的阳光大家就很喜欢出门晒太阳。
大家都知道，多晒太阳可以促进我们人体钙质的汲取 。那冬天晒太阳还有哪些好处呢？冬天晒太阳需要注意些什么呢？接下来就和小编一起来详细了解一下吧。
一、冬季晒太阳的好处
1. 晒太阳能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力：阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
2. 阳光中的紫外线还可以刺激骨髓创造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
3. 晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照耀 ，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的反抗力。
4. 日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
5. 晒太阳能够帮助人体获得维生素D。这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来创造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和汲取 钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
