胸部是女人曲线美的象征，丰满而挺拔的胸部可以让女性看起更加有魅力。现实生活中很多女孩因为太瘦，所以胸前“一马平川”，每次看到胸部大的女生就会羡慕不已，很希望自己也有那么傲人的曲线。
其实你不用羡慕别人，只要掌握对了丰胸方法，你就可以改变胸前“一马平川”的现状。那究竟胸部太小如何丰胸呢？赶紧和小编一起来了解一下吧。
一、热敷+按摩可丰胸
（一）热敷
每天临睡前用热毛巾敷一敷，再按一按，保证让你的胸鼓起来。热敷的时候要注意温度，有些女性急于求成，用非常烫的毛巾热敷，这样不仅不能丰胸，反而会伤害胸部的肌肤，从而让胸彻底的没了希望。
（二）按摩
按摩胸部是怎样才能让胸部变大中最好的选择之一。通过对胸部穴位的刺激，让胸部周围的血液循环更加通畅，更加顺利，进而让营养供给更加充分，自然胸部就丰起来了。按摩分为两种，分别是直推和侧推：
直推按摩法：将乳房从下向上推，这种方法再解决胸部太小怎么办方面有极好的成效。直推的时候可以顺着原路返回，这样每次做二十到五十下，然后换另一边做，注意，如果乳房存在一大一小的情况，也可以重点推某一侧。
侧推按摩法：乳房如果不侧推，很容易外扩，外扩自然就会让胸变小。侧推的时候注意从腋下向乳尖的方向推，力度要适中，多推几次，保证你的乳房又硬又挺。
二、丰胸食谱
1. 坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄，而摄丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
