站、立、坐、行是我们日常生活中的常见姿势，在这四种姿势中，上班族维持最久的姿势是坐姿。表面上看起来，坐是很简单、很轻松的一件事，实际上却是最伤身的。相信很多经常坐的人都有出现过腿麻的现象，就在那么一瞬间，腿好像不受控制了。虽然工作很重要，但健康同样也重要。今天就和小编一起来探究一下坐久了腿麻的原因和缓解办法。
一、坐久了腿麻的原因
1. 坐骨神经被压迫
长时间坐着，机体的坐骨神经受到压迫，引起局部神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。
2. 血液流通不畅
长时间坐着，腿保持同一个姿势，血管被压迫后收缩，容易导致腿部血液不流通，导致暂时性缺血性变化，从而引起腿麻。
3. 肠胃功能差
长时间的胃肠功能紊乱，消化不良，致使体内营养供应缺乏，也可引起代谢障碍性肢体麻木，长期缺钙也可产生腰腿酸痛，手足麻木。
4. 颈椎病
由于颈椎退变、增生或错位等因素刺激，使得痉神经根手压迫，会造成相应神经制品部位的手指活动不灵，腿麻，肩颈疼痛等症状。
5. 心脑血管疾病
患有心脑疾病者，一般血管的弹性以及血流量会变小，肢体的血液循环会出现一定的障碍，可能引起手足发麻的症状。糖尿病糖尿病患者易发生多发性末梢神经炎，出现对称性肢端感觉异常，手足皮肤麻木、蚁走，触电样感觉。
6. 腰椎间盘突出
腰部受扭闪、撞击或抬重物时用力过猛、过劳等损伤而引起椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂组织中脱出，刺激或压迫脊髓、神经根而产生下肢麻木，伴有大腿后侧疼痛等症状。
