七、不注意保暖
由于女性身体的特殊性，在春、夏阳气升发的季节，很多女性朋友会早早地穿上比较薄的衣服，夏季24小时待在空调房，再加上冰淇淋、冷饮、咖啡等食物，长期如此会造成寒邪侵体，从而导致月经颜色变暗、宫寒、脾阳升发受阻而脾虚。
女性经常憋尿的危害有哪些
八、经常熬夜或者周末补觉
都市夜生活的精彩以及工作压力的加大，让女性出现经常熬夜或失眠的情况。中医认为，晚上阳虚阴盛，应安静养阳。睡好“子午觉”，即从晚上11：00就进入睡眠，对女性养生养颜都有事半功倍的效果。
同时，周末补觉并不能真正达到养生健康的效果，反而会使机体因为突然的变化而产生一定的内部紊乱。
九、隔天的内衣继续穿
我们的乳房每天都会分泌油脂和盐等等，这些都是肉眼看不到的，但是，乳房的分泌物会紧贴在我们所穿的胸罩上面，一直粘在上面，这会滋生很多的细菌，如果乳房一旦受到感染，就会出现瘙痒，甚至是发炎等现象，很多的乳腺炎症也都是这样来的。因此，女性朋友们一定要注意，内衣要每天换洗，隔天的内衣最好不要继续穿，同时，内衣要与其他的外衣分开洗，避免染到更多的细菌。
