（记者乔军伟摄）
（记者乔军伟摄）
●贸然陪产易引起各种状况， 陪产前应参加培训，掌握该说什么做什么
●陪产爸爸：心理、知识、技术皆要“过硬”
“曾经有个爸爸，陪着妈妈进了产房。每到妈妈宫缩来临、承受剧痛时，他却只会喊一句话：‘老婆，你可以的！你一定行的！’妈妈阵痛了10小时，他就这么重复了10小时——最终那位妈妈把他赶了出去。”日前，在广州市海珠区母婴安康行动计划健康教育的首场专题讲座上，这个故事逗乐了台下的准爸爸、准妈妈们。现在不少医院都开设家化产房，允许家属陪产。陪产爸爸往往能给妈妈带来安全感和信心，帮助产妇减轻疼痛、缩短产程，提高自然分娩的几率，还能减少产后出血、提高母乳喂养成功率、增进夫妻感情。
但贸然陪产的爸爸可能会出现各种状况。医生提醒，爸爸陪产前一定要接受医院的产前知识培训和实操练习，心理、知识、技术皆“过硬”，才能真正为妈妈和宝宝保驾护航。
文/记者伍仞 通讯员陈英杰
医学指导/广州市海珠区妇幼保健院健康教育科医生马瑶
放弃自然分娩 心理恐惧是重要原因
广州市海珠区妇幼保健院健康教育科医生马瑶介绍，一个产妇是否可以自然分娩，由胎儿的大小、胎位等以及妈妈的产道、产力和心理素质等多因素共同决定。理论上，欧美国家90%的妇女可以自然分娩，而亚洲女性身材较为矮小，理论上也能达到80%，而中国目前的自然分娩率却远未达到。
对于能自然分娩而最终放弃的妈妈来说，她们的心理状况是其中一个重要原因。爸爸陪产可以让妈妈体会到安全感，减少恐惧心理。除此以外，经过培训的陪产爸爸可以通过帮妈妈按摩、指导妈妈用拉玛泽呼吸法呼吸、在不同的产程换不同的体位、用合适的话语给妈妈鼓劲，来减轻妈妈的疼痛、增强她的信心并缩短产程，妈妈能坚持下来自然分娩的几率也会提高。
丈夫陪产前
心理、知识、技术都要准备
现在不少“80后”妈妈是独生子女，比较注重自我，生产后家人大部分注意力转移到宝宝身上，可能诱发其产后抑郁。陪产爸爸可以及时在妈妈身边给予呵护。爸爸亲眼目睹妈妈历经痛苦诞下爱情结晶，妈妈在最痛苦的时候有爸爸在旁支持，还能增进夫妻感情。“曾经有个坚持了23小时最终成功自然分娩的妈妈回忆起生产过程，本来倒没什么，一说到爸爸站着陪产陪了23小时，便感动得泪流满面。”马瑶表示。
对于“陪产爸爸目睹分娩场面会产生心理阴影，影响产后性生活”的担心，马瑶表示，爸爸和妈妈一起参加产前培训，为陪产做好心理、技术、知识上的准备，是非常重要的。不少小伙子都十分有勇气，希望能和妻子一起迎接宝贝的诞生。但他们绝大多数都没有进产房的经验，有的天生“晕血”，在产房里“咚”地晕过去了反而添乱，还有的像本文开头那个爸爸，因为本身也十分紧张，想帮忙而不懂该如何帮，才会千篇一律地重复同一句话。
马瑶介绍，在产前培训课上，医生会指导准爸爸在产程中的哪个阶段应该做什么、说什么话，还会播放自然分娩的视频让准爸爸、准妈妈了解自然分娩究竟是怎么一回事，让想陪产的爸爸衡量自己能否承受。并且在分娩时，妈妈的下半身盖着无菌布，由于无菌的要求，陪产爸爸会被要求始终伴在妈妈身侧，所以并不会直面到鲜血淋漓的场面。
还有的是妈妈不适合被陪产的。比如有的妈妈依赖性特别强，看见老公进来产房了就忍不住撒娇，又或者抓着老公哭，甚至希望“老公帮自己生”，哭闹中把体力消耗掉了。对于这样的妈妈，一般不建议家属陪产。
专家支招：
陪产爸爸能做什么？
第一产程：
潜伏期（宫口开0~3厘米）：这是产程中最漫长的过程，一般需要8~12小时。此时宫缩频率不高、强度不大，不少妈妈会非常兴奋，在病房里与其他待产妈妈分享心情。爸爸应该让妈妈抓紧这段时间好好休息，以保存体力。对于睡不着的妈妈，爸爸可以陪着散步、做孕妇操，或打打牌、玩玩妈妈最喜欢的小游戏，其间爸爸可以和妈妈沟通讨论，陪伴妻子做拉玛泽呼吸法中的胸式呼吸。
活跃期（宫口开4~10厘米）：一般需要6~10小时。此时宫缩加剧，妈妈往往已难以入眠，游戏玩不进去，也不太愿意接触人了。此时爸爸要理解妈妈，提醒妈妈放松，不要大喊大叫，做手势提醒妈妈运用拉玛泽呼吸法调整呼吸，并可让妈妈听音乐来转移注意力。同时爸爸可以帮妻子保持嘴唇湿润、补充巧克力等高能量食品，记录宫缩时间，用产前培训上教的手法为妈妈按摩，减轻疼痛。对于没破水的妈妈，经过培训的爸爸还可以帮助她变换体位，有助于打开产道、扩张肛提肌，从而加强产力。
活跃后期（宫口开8~10厘米）：最长一般不超过两小时，但不少妈妈们都在这一阶段接近崩溃，大喊“我不要生了”。因为这时妈妈直肠已受到胎儿头部压迫，但宫口未开全又不能用力，急迫的便意会非常难受，认知力会下降，感情易失去控制，不愿意让别人动她，爸爸此时要保持冷静，始终和妈妈保持接触，比如拉着手，在妈妈宫缩来临时和妈妈一起做呼吸技巧。
第二产程：
妈妈开始用力的冲刺阶段，此时爸爸应该是产房里的“拉拉队”，激发妈妈的潜能。有的妈妈疼痛时头会左右乱扭，爸爸要提醒妈妈看着自己的手势，集中注意力，一起用憋气呼吸法。当宫缩来临时，爸爸大声地喊“1、2、3、4”记数，鼓励妈妈一口气用到底、每一口气用力时间都比上一口气长，有助于加快第二产程。因为有的妈妈憋不住气，频繁换气，到关键时刻没有使劲，宝宝可能又会“缩”回去了，浪费了一次宫缩和体力。在宫缩间歇，赶快为妈妈补充高能量食品，并帮助她保持正确的姿势。
第三产程：
生产前，妈妈的子宫有冬瓜般大，孩子一娩出后，子宫会收缩回椰子大小，之后再要经过42天才能完全恢复。宝宝出生后陪产爸爸应及时帮妈妈按摩，可以促进子宫收缩，减少产后出血，而协助宝宝和妈妈实现“早接触、早吸吮”，让孩子趴在妈妈胸口、刺激妈妈的乳头，也可以提高母乳喂养的成功率。“不少妈妈自然分娩后已是精疲力竭，不愿意或没力气配合医生，而爸爸在一旁及时进行心理疏导，有时候一句话可顶医生的10句话。”马瑶说。
陪产爸爸该说什么？
不要对妈妈说“你看人家谁谁谁都能坚持自己生了，你为什么不可以”这样的话。
