“太平公主”的名号真的不好听，想丰胸又怕体重跟着涨起来，丰胸真是一件麻烦事呢？但不要害怕，运动+保养就能有效的丰胸哦。
丰胸秘籍
丰胸的运动
动作一：两手持哑铃置于身体左右两侧，两眼直视前方，双手垂直把哑铃移动到胸前，再慢慢打开，动作约做10次。
动作二：双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。
动作三：站在桌子的后边，身体挺直，双脚与肩同宽，以保持身体平衡。双手伸直按在桌子边缘，身子向前倾。双肘弯曲，然后再伸直。每天最好做4～5组，每组10～15次。
胸部保养方法
1.慎用激素类药物
有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
2.食疗丰胸
多吃一些有助于丰胸的食物，如青木瓜、酒酿蛋、豆浆等。木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶；甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，对丰胸有很好的效果；豆浆中特有的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素，长期饮用豆浆不但能丰胸，还能预防子宫癌症。
3.按摩丰胸
按摩是胸部保养的好方法。具体做法是，手掌张开，四指并拢与拇指分开，虎口对着胸部两侧，然后慢慢向胸部中间方向推。
适当的保养加上丰胸按摩，坚持之后都能看见明显的效果。摆脱“太平公主”的称号要从一件件丰胸小事做起。
