当归炖乌骨鸡
当归炖乌骨鸡
功效：清热解毒、通畅乳腺、舒缓胸部发育的肿痛
材料：蒲公英 3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小匙
作法：
1.蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮开，转小火煮5分钟，去渣留汁。
2.鸡腿剁块，汆烫捞起，加入蒲公英汁中，放入当归，以大火煮开，转小火炖至鸡肉熟烂，加盐调味即可。
UP重点：益气造血，调子宫机能，能影响女性荷尔蒙激素，刺激胸部发育和大小。
青木瓜炖鱼头
青木瓜炖鱼头
功效：促进乳腺发达、乳房发育，有丰胸功效。
材料：青木瓜 1颗(约12两)、鱼头半个(约12两)、盐2小匙
作法：
1.鱼头洗净剁大块，木瓜去籽、切块。
2.油锅加油烧热，鱼块拭净下锅，炸至金黄捞起，沥干油渍。
3.另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至盖满材料，以大火煮开后转小火，炖至木瓜熟透，加盐调味即成。
UP重点：青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素，木瓜的蛋白酶帮助消化，有利人体利用蛋白质，促进组织发育，发达乳腺，调整性荷尔蒙，丰胸美乳，一定和富含蛋白质的肉类同煮。
