丰胸的最快方法是什么 教你打造傲人胸器

胸部健美运动

　　3.胸部健美运动

　　(1)每日数次进行扩胸运动，可以伸展胸肌，使脊椎伸缩，锻炼肩膀及胸部以上的肌肉，促使乳房丰满。

　　(2)双膝跪地，两手臂伸直撑于身体两侧的地面，然后向下做屈臂动作，一直弯曲到下颌和胸部及地为止，反复做10次。

服用维生素E

　　4.服用维生素E

　　每日吃含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。