虽然现在平胸妹子满街是，可你也不能存侥幸心理呀!拥有丰满的胸部应该是每个美眉的愿望吧?可是，胸小能变大吗?今天小编就和大家分享几个涨胸小秘诀，快看过来啦!
丰胸
【睡前推拿胸部】
一整天都穿着内衣，好不容易睡前可以解放一下胸部，这个时候也不要忘记给胸部来一个舒适的“马杀鸡”。缓解一下胸部压力，刺激乳腺，促进胸部血液循环，有很好的丰胸美胸效果哦!
补气血
【补气血】
女生气血不足不仅会体现在脸上，还会导致胸部扁平哦!平时多注意调理身体，尤其是有月经不调困扰的MM们一定要重视了。调理气血，改善内分泌情况，不仅气色好，胸部也会自然而然变大哦!小秘诀就是常吃红枣，黑米粥，红豆汤等。
充足睡眠
【保证充足睡眠】
充足的睡眠真的很重要啊!熬夜带来的损害是你用多少昂贵的化妆品都补不回来的。充足的睡眠是天然保养品，同时也有利于促进新陈代谢，荷尔蒙的正常分泌，不光丰胸，还能瘦身。
泡澡
【泡澡】
不要总是淋浴啦，偶尔享受一下美美的泡泡浴吧!身体浸在温暖舒适的鱼缸里，享受着细腻的泡沫，简直是享受!此时胸部同样也浸浴在热水之中，暖暖的水温可以有效促进新陈代谢，加速胸部血液循环，不光有瘦身燃脂效果，还有利于涨胸哦!此时按摩胸部，达到的丰胸效果也是最佳。
吃对食物
【吃对食物】
豆制品，奶制品，胶质物都是天然丰胸食物。平时建议多吃青木瓜，黄豆，猪蹄，山药，桂圆，牛奶，豆浆等，补充充足的蛋白质会让你的胸部砰砰砰变大哦!瘦身也不是靠节食，均衡饮食，为胸部提供营养也是丰胸中重要的一步。
以上几个小秘诀你都清楚了吗?其实胸小在某种程度上是我们的习惯和饮食造成的，平时多吃些营养丰胸食物，并结合适当的按摩最好啦!
