随着气温日渐升高，女性朋友开始对自己的身材越来越关注，胸前“没料”的身材顿时让爱美的女性少了几分姿色。不得不承认，丰满胸部的女性总会透露出一股女人的韵味，而对于那些平胸、下垂、外扩的女性而言，散发出来的女人味道就要逊色许多。怎么丰胸最快最有效，让平胸女人的胸部也能迅速“起飞”呢?
怎么丰胸最快最有效 摆脱平胸做“胸”女人
怎么丰胸最快最有效一、健身球胸推动作
1、面壁而立，距离墙壁一米左右，双手按住一只健身球，向墙上挤压，保持双手与肩膀同高。
2、缓慢向两侧弯曲手肘，胸部朝健身球靠近，脚跟可离地。达到最低点后，双手用力撑起，直至手臂伸直。
3、以上动作重复10到12次。
怎么丰胸最快最有效二、手掌行走
1、双手撑在一个距离地面15厘米的垫子上，保持双臂伸直，手掌处于肩膀正下方。双脚一步一步向后退，直至身体成一条直线，类似俯卧撑起始姿势。
2、抬起左手，放到地面距离垫子左侧15到25厘米左右的位置，将重心转移到左手，然后将右手掌移动到左手右侧。然后回到原位，先是右手掌回到垫上，然后左手。接下来，右手向右移到垫子右侧，原理同上。
3、重复10到12次，注意全过程都应确保臀部不要拱起。
