女人荣升为母亲原本是一件很高兴的事情，但很多女性却在为产后胸部下垂松弛而发愁。产后胸部下垂松弛，是产后女性出现的综合征，产后女性普遍会出现胸部下垂的现象，很多产后妈妈第一件事就是想办法快速恢复胸部，那产后妈妈如何快速丰胸，小编分享几个产后丰胸秘籍，恢复完美胸部so easy!
产后妈妈如何快速丰胸 巧选丰胸运动
产后丰胸方法
很多产后妈妈说跑步、跳绳都是超级减胸部的运动。某种程度上是这样，因为这些运动燃脂效果比较好，心脏附近的血液循环肯定是比较好的，进而就容易燃烧脂肪了。其实我们配合一些针对胸部的运动就能缓和甚至扭转这个情况。
我以前跳舞跳操，瘦的很快，但是cup没有变化，比现在情况还好。就因为舞蹈已经健美操都有很多针对胸部的塑形动作。
产后必做的运动丰胸秘籍：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在MM上打圈按摩。
切记，不可太用力，容易打散乳腺让MM下垂。这时候，综合其他运动的功效就能保证通经络不下垂了。
产后妈妈如何快速丰胸 巧选丰胸食物
产后丰胸饮食
很多产后妈妈觉得要保养胸部肯定会增大size——未必。胸部除了需要脂肪更多的需要营养和激素，这样才能保证那些细胞们积极的抓取脂肪。我们长胖往往是吃太多了而不是吃太好了。
产后必选的丰胸食物秘籍：木瓜、豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。
