听说过水果减肥，但是似乎水果中苹果减肥的案例是最多的，也是最有效的。那么苹果减肥要怎么吃才减肥呢?赶紧来学习下这个简单的减肥方法!
苹果减肥
1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2、按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是甜度大的苹果。不容易造成胃酸过多。
4、苹果要洗净削皮，避免农药残存。
苹果减肥
5、在这三天内，口渴时，可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6、减肥期间，肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
苹果减肥是懒人常用的减肥方法哟!健康又不伤身，绝对是减肥的好方式。这么好的方式还不学起来。
