曼妙身姿需要的做的5个动作 性感美背诱惑难挡

　　现代的女性不但看脸也看背影。你拥有着天使般的脸庞却没有魔鬼般的身材，这是最让路人甲乙丙丁惋惜的事了。

猫弓背式

　　瘦背美背动作一：猫弓背式

　　1、跪姿，抬起臀部，双膝跪地，腰部向下沉，双手与肩同宽支撑地面。

　　2、吸气，抬头，塌腰，塌背，臀部向上翘起。保持5——10秒。

　　3、呼气，低头，脊柱呈弓形，拱背，保持5——10秒。

　　功效：柔软颈、肩、背、腰部脊柱;滋养女性的生殖系统，缓解痛经，纠正白带及月经不调;

　　利于子宫复位，利于产后恢复;促进消化;改善血液循环;消除腹部多余脂肪。