日前韩国90后嫩模柳胜玉凭借自己的好身材走红网络，她的魔鬼身材与天使脸庞不仅仅是迷倒了一大票男子，女子们也是为之疯狂。下面就一起来和小便来偷学柳胜玉是如何塑造如此完美身材的吧!
嫩模女星柳胜玉
日前，网络上曝出嫩模女星柳胜玉的有氧健身照片，巨胸长腿小蛮腰，完美的S形曲线，简直是女神中的战斗机好嘛!
柳胜玉通过Balletion运动法成为教练
柳胜玉通过Balletion运动法成为教练，在健身房中的她浪漫长卷发，配上完美的身材比例，依然是美美的!正是因为她的坚持，所以有了今天令人羡慕的身材。
MUSCLEMANIA
另外，柳胜玉凭借自己出色的身材和面容，成为了首位在MUSCLEMANIA大会上进入前五位的东方人。她完美的身材不是神赋予的，是靠健身锻炼出来的!
BB们，小编总结出来一些简单的方法，坚持下去相信你也可以做到哦!
Step 1：
1、两手各拿一只哑铃，双脚微微伸开站立;
2、弯下腰，保持背部与地面平行;
3、稍微弯曲你的膝盖，双臂在腰间与身体下方来回运动。
手臂和背部运动
这个动作可以运动到手臂和背部线条，让你的上身看起来更纤细!
Step 2：
1、身体呈“弓”字型跪在瑜伽垫上，背部与地面平行;
2、一只手向前伸出，另一条腿向后抬起，使身体形成一条线;
3、将膝盖与手肘碰撞，再抬起，反复此动作，也可换反向继续运动。
身体线条塑形
这个动作对身体线条有很大的改善，使你身材更直挺更苗条!
Step 3：
1、身体挺直站立，双脚微微伸开;
2、打开肩部，双手放于脑后;
3、低头与地面平行，臀部向后按压。
锻炼臀部力量+纤细腰部
此动作锻炼臀部力量，和纤细的腰部，长期坚持下去，小蛮腰也离你不远啦!
Step 4：
1、身体平躺于瑜伽垫上，腿弯起，使臀部和膝盖成直角;
2、双手放于膝盖上，同时背部微微拱起;
3、然后一只手向上，同侧腿向下伸直，使身体呈“一”字型，可反向锻炼。
瘦手臂、瘦腿
这个动作锻炼稳定性，还会拉长身材比例，因为全身都在随之运动着。 每天睡前坚持做几组，对瘦手臂、瘦腿也是非常有效的哦!
不知道大家会不会有这种感觉，看到柳胜玉的完美身材，以及真人示范图中的看起来结实的肌肉，瞬间有想要好好来跟着练的感觉呢?反正小编莫名地想要练起来了!
