相关专题：
导读：胖了好几斤成了很多MM的烦恼，节后塑身是摆在眼前的重大课题。但是你知道吗?你努力减下的只是皮下脂肪，而真正的“罪魁祸首”内脏脂肪，却潜伏在腹腔深处安然未动，一旦时机成熟，便引发皮下脂肪全面反攻。
因此，真正的健康塑身，要从内脏脂肪入手。饭后30分，小肠血糖浓度达到最高，是燃脂的黄金时间，一起来做几个小动作，轻松赶跑内脏脂肪吧。
10个饭后燃脂减肥小动作轻松赶跑内脏脂肪
1.绷直站立
双腿并拢站立，膝盖绷直，腿跟、膝盖互相紧贴，脚掌向外拉开角度，收紧腹部的肌肉，同时收紧臀部的肌肉，两肩放松，双臂下垂，掌心贴在大腿的外侧，肩胛骨尽量下压，胸廓打开，保持3秒。其他动作都由此开始和复位。
10个饭后燃脂减肥小动作轻松赶跑内脏脂肪
2.双臂后伸展
右脚往右踏出一小步，令双脚打开与肩同宽，双臂往后伸展，手掌向上，左右手指互握，慢慢向上提拉双臂，令胸廓进一步外扩，头随之仰起吸气，并保持3秒。
