相信胖mm都会有一个挥之不去的烦恼，那就是如何瘦下来。肥胖是一种累赘。不仅活动不方便，一到夏天更是动都不想动，这种感觉很不好受。但是真正要减肥的话，是需要一个过程的，需要坚持运动才能解决最根本的问题。下面小编为大家伙介绍四种简单实用的减肥方法。
瑜伽减肥法
最好的运动减肥方法：瑜伽减肥法
瑜伽是我最喜欢的一项运动，它不仅可以瘦身，而且能让我们身材变得匀称漂亮，让你拥有一个S型的身材。练瑜伽可以愉悦我们的身心，瑜伽减肥法比有氧运动更高一级，它可以提高新陈代谢，加快全身的血液循环，消耗能量，从而使已积存的脂肪得以分解并得以燃烧。一直坚持练瑜伽，之后你会看到不一样的你。
爬楼梯减肥法
最好的运动减肥方法：爬楼梯减肥法
在当今科技发达的社会，大部分人上下楼都依赖电梯，很少再去爬楼梯，出门也是坐车，很少走路，运动量越来越少，这也是我们肥胖的原因之一，如果我们在日常生活中能够多利用爬楼梯来运动，不但对有帮助，还可以预防冠心病的发生。每天爬楼梯30分钟可以消耗很多的热量，坚持一个月下来，肯定有明显的效果，而且还不会反弹，在爬完楼梯的时候要记得松松小腿的肌肉，避免肌肉变得结实。
