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导读：排毒是减肥过程中相当重要的一个环节，那么如何在瘦身减肥的过程中达到良好的排毒功效呢?下面小编就要推荐给大家几种食品，帮助大家在炎热的夏季可以轻松排毒，快速达到减肥目的。
排毒是减肥重要环节 夏季6大排毒小妙招让你轻松瘦
1、乳酸菌——有效促进大肠蠕动
步骤1：酸奶--酸奶是牛奶经过发酵后的发酵奶，其乳酸菌能促进大肠蠕动帮助排便的功用。记住要养成每天早餐后一杯酸奶的好习惯哦。
步骤2：啤酒--如果你不排斥酒精饮料，那么在众多酒类中我们推荐啤酒作为你的通便饮料。它不仅富含水分，而且其碳酸能加快大肠蠕动。只是不要过量饮用，要知道啤酒可是“液体面包”哦，而且还很可能会引起腹泻。
