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导读：很多人总是觉得没有足够的时间来运动是导致身材越来越差的主要原因，下面瘦身小编就要告诉大家一个利用早起10分钟的瘦身方法，帮助大家有效的提高一天的新陈代谢，快速达到理想瘦身目标。
早起10分钟的减肥方法 提高一整天的新陈代谢
睁开眼，翻翻身
随着闹铃响起，我们来暖和暖和身子，调整调整呼吸。这个动作有助于缓解一整晚炼肩膀的压力，给胸部一个呼吸的空间。
还不清醒的姐妹可以眯着眼，侧身躺着，从后面伸出两手臂，摊开手掌，再将一边卷向另一边，同时屈膝。头与膝盖反向。尽量往床边张开双肩。
呀!叫一声。来个180度大扫荡，击掌;同时让头跟随手臂一起转，然后慢慢地反向移动。重复10次，然后换另一边
