减肥而不减胸要怎么做呢 怎么样减肥效果最好

　　不少女性在减肥中碰到这样一个尴尬的问题，这减肥中体重下来了这胸也缩水了，这是女性们都无法接受的，那么要怎么做才能减肥而不减胸呢?接下来就一起来看看这详细介绍。

　　一、补充胶原蛋白

补充胶原蛋白

　　在减肥的时候，要适量补充胶原蛋白。例如猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白补充好了，乳房的营养跟上来了，胸部自然就不缩水!

　　二、按摩胸部

按摩胸部

　　在洗热水澡的时候，我们可以用双手，按摩和来回搓胸部，大约30次左右，这样可以加快血液循环，加上热水的作用更是能够帮助乳腺的发育!