早上减肥效果好。如果你想减肥，但是有苦于没有时间去健身房，那么不要担心，每天早上早起几分钟，做一些减肥的小运动，你就能轻松拥有小蛮腰哦。
减肥
早上做什么运动减肥
1、瑜伽
瑜伽是近几年比较热门的减肥运动之一，适合在早上空腹练习。瑜伽的招式非常多，对于刚刚入门的朋友来说，练一些简单的动作即可，由于每个人的柔韧性不同，有些动作并不需要做得太到位，按照自己能做到的极致唯独，切不可蛮力拉扯，不然很容易伤到韧带，这样就得不偿失了。练瑜伽的好处是非常多的，不仅可以帮助我们减肥，还能帮助我们愉悦身心。
运动
2、减肥操
减肥操，顾名思义，就是可以减肥的健身操，这种运动方式也是非常流行的，很多朋友都很推崇。减肥操对于我们来说是一项比较容易接受的运动，简单易学，动作也没什么难度，适合男女老少练习。减肥操的种类有很多，有瘦全身的减肥操，也有专门针对瘦某个部位的减肥操，大家可以根据自己的实际需求来选择。
