身材的比例好不好?首先要看有没有大美腿，腿部间的比例是非常重要的，那么如何打造大美腿呢?今天小编就来教你如何打造吸睛大美腿?
1.首先得够细!
女人美不美就得看大腿!腿不够细，一切都是白搭，腿有点粗，怎样瘦腿最好呢?有什么好的瘦腿的最快方法?跑步不如竞走!
竞走
在竞走中，腿的前后肌肉都会得到充分的锻炼和加强，是有效瘦腿运动，竞走规定支撑腿必须伸直，从单腿支撑过度到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面。
2. 其次得够直!
有X型腿的和O型腿的人毕竟在少数，但是拥有漂亮直直的美腿的也不在大多数。膝盖处内扩或外扩，小腿不够直，都十分让爱美人士困扰。靠墙站立半小时
靠墙站立
靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。注意全身肌肉都得绷紧!
3.要紧致有型
瘦腿必不可少的就是按摩，通过按压腿部上的赘肉和穴位，达到瘦腿消脂的效果。怎样按摩才有效呢?不敲打不按摩，那么大腿上的经脉就得不到疏通，这样一来，就达不到瘦腿的效果啦。
利用手指的力量，按压大腿的肌肉，方向为大腿根部至膝盖; 然后双膝跪地，一手叉腰一手握拳，沿着大腿向下按摩和叩打;最后站立，手指并拢，用手掌从后轻擦大腿根部。动作每次持续10-15分钟。
