阿娇晒近照竟然惊现2米腿!原来她最近暴瘦20斤，更自曝是因为之前荷尔蒙出问题，戒甜食加上吃得清淡，所以瘦了，当然除此之外，她的运动也是功不可没!
阿娇瘦了
想要拥有大长腿首先要瘦!瘦?瘦哪里?当然瘦腿啦!人们总不能讲粗腿归类为大长腿吧!那么小编推荐几个瘦腿小妙招!快来看看!
瘦腿动作
不要再问冬天露腿的妹子们冷不冷了，又不是机器人，当然会冷了!那为什么还要露腿?还不是为了好看!
美腿秀出来
姑娘们就是这么实在，为了秀好身材也是拼了。以后看到大冬天还露腿的姑娘就别问人家冷不冷了，往死里夸就对了!
【伸直双腿90°倒立】
瘦腿-双腿90度倒立
每天睡前躺床上的时候，将双腿伸直倒立，贴放于墙面上，感受大腿处肌肉的拉伸。每天久坐不运动，下半身很容易出现水肿的情况，倒立双腿有助于下半身血液回流，有效消除水肿。
【空中蹬脚踏车】
瘦腿-空中蹬脚踏车
瘦腿最经典的动作了，尤其是针对大腿赘肉多的MM们，这招能有效紧实大腿赘肉，让双腿更加纤细有型。想要加大难度的话，可以将臀部腾空，做起来会更费力，但同时燃脂效果也会更好。
【90°夹紧双腿】
90度加紧双腿
躺姿，双腿并拢夹紧，同时小腿与大腿夹角呈现90°，感受到双腿肌肉的紧绷感就对了。尽量坚持，感觉酸软的时候再放松，然后重复动作，贵在坚持。
大长腿练起来
躺着就能瘦腿的秘诀就这么告诉你了!如果你还懒，那小编可就真心救不了你了!想要拥有大长腿必须学起来!
