马上就要年底了!看着别人的好身材是不是会羡慕呢?而你还在因为懒，不想动而烦恼吗?世界上哪有没有付出就有收获的事情呢?今天小编告诉你懒人减肥方法大全!简单的懒人减肥法，超简单的运动方法PO给你啦!再不get我也没办法咯!
运动
最有效的减肥方法，除去了运动之外还是运动，因为这是减肥甩肉最有效的方法，地狱魔鬼式的运动，是最适合懒人的减肥方法大全，更有可以让瘦腰和瘦肚子同时进行。
固定运动
懒人减肥方法大全--固定运动
不管你是上班族还是宅女，每周都要抽出3-5天的时间出来锻炼。例如：跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度;骑自行车，每周4次，每次1小时。只要持之以恒，一周之后，全身都有变瘦的效果出来。
转呼啦圈
懒人减肥方法大全--呼啦圈
想要瘦出纤纤细腰，呼啦圈也是一个不可缺少的运动方式，每天晚上不吃或者是少吃的情况下，连续不停的转100个呼啦圈，加快腹部脂肪的燃烧，虽然范围不大，但是对瘦腰和瘦肚子都有很大的帮助。
原地弹跳
懒人减肥方法大全--弹跳
原地弹跳的方法是利用了全身运动的原理，让身体的脂肪进行燃烧起来，当然不仅仅是弹跳而已，同时可以将双腿做抬腿向上的运动，这样在瘦腿的同时，瘦腰和瘦肚子也在同时进行，还能保持身体的灵活性。
懒人减肥方法大全
以上就是效果比较好的懒人减肥方法了，不过懒人减肥大全宝典还多着呢!接下来告诉你七种懒人减肥方法，让你懒也能瘦!
