夏天走在街上最养眼的，莫过于敢穿短罩衫或者露脐装的美女，那样的好身材走在街上，无疑是一道道火辣辣的风景线。都市上班族妹纸们最烦恼的就是久坐产生的小肚腩!整天结结实实坐满8小时，哪来的时间运动呢?!Holiday今天教你如何在日常工作生活中轻轻松松抹平小肚腩!
茶
1、少饮酸性饮品
许多上班族的公司中都会备有茶、咖啡等饮品，但是这些都是属于高酸饮品，会造成腹胀，对肠胃造成刺激，平时喝白开水比较好噢~
谷物
2、多吃谷物早餐
谷物早餐可以促进消化，因为谷物中富含丰富的纤维，促进肠胃的蠕动，有效的解决便秘问题，避免便秘带来的腹胀。
运动
3、饭后多活动
久坐不动的上班族很多都是点外卖，在公司吃完外卖就继续坐着睡午觉，这样会更大程度的造成脂肪的堆积，从而导致赘肉的产生，饭后最好站立或者走动至少5分钟，促进消化。
少吃口香糖
4、少吃口香糖
嚼口香糖会把大量的空气嚼入体内，空气多了就容易造成腹胀，小腹就会凸起，穿衣服会显得不够美观~
香蕉
5、多吃香蕉
香蕉有很好的促进消化的作用，帮助排除体内多余的废物，营造一个轻便的身体，还能够有效的减肥哦~
上班族妹纸们一定要注意，平时上班如果觉得很困倦，就有喝茶和咖啡的习惯，这个要适当改一下哦!如果你要决心开始瘦肚子，无疑喝白水比喝茶喝咖啡好得多!久坐如果有产生便秘困扰的话，不妨早餐的时候多吃点粗粮，能有效缓解便秘，减掉小肚子哦!
