想要拥有健康美妙的好身材，很多女生可能都会选择节食的方法，但是其实这样的方法并不合适。想要正确减肥，应该是要用健康有效的方法才对啦~今天小编就来教你，如何用健康的方法来瘦身吧!
其实只要身材好，不管搭配什么都好看!眼下正是天气炎热的季节，短裤，短裙，露脐装满大街都是，想要遮肉真的很困难，总不能每天把自己裹紧紧吧!
要是不减去身上的小肉肉，就无法展现性感苗条的身材曲线啦!不过减肥实在太苦了，不少女孩中途就投降放弃，其实不用采用激烈的饥饿手法，只要在生活中多注重一点小tips，一样可以越吃越瘦喔!
Tips1│购买小份量食物
女孩一定常常面临在外购买食物的moment，不论是买手摇饮料也好，或是正餐也好，记得买小份就好了!虽然很多时候大份和小份只差5元、10元，但是必须时时刻刻提醒小肚肚不用吃到撑，有吃到8分饱就好了喔!
Tips2│细嚼慢咽享用
女孩一定有经验，有时候饿到一个低点，突然有食物就会瞬间狼吞虎咽!不过如此一来不仅对肠胃造成非常大的伤害，暴饮暴食也非常容易导致肥胖，所以适度的让自己咀嚼食物的次数提高，口腔的活动会刺激体内消化和吸收力，如此一来热量消耗也越多喔!越吃越瘦的入门法则就是慢慢吃啦!
Tips3│家里不囤积垃圾食物
每到假日去超市购买补给食材时，女孩一定会一个不小心手滑多拿了几包零食，然后囤积在家里的粮食仓中，但爱秀美小编要女孩赶快戒掉这个坏习惯!减少垃圾食物的摄取，才能摆脱一次摄取大把大把的高热量!就算半夜肚子真的很饿，也可以试着改成吃甜度较低的水果喔!
Tips4│用餐顺序从高纤维食物着手
不知道女孩有没有习惯的菜肴用餐顺序，其实只要简单在用餐顺序上小小调整，就能使体重减少许多。首先先吃蔬菜，让肠胃有饱足感，同时因为热量低，所以女孩多吃一点也不用怕发胖;接着可以喝半碗清汤，让饱足感更加提升;接着再吃肉类和淀粉类，这时候因为已经有饱足感了，所以女孩也不用害怕摄取过量喔!
已经决定要好好减肥塑造好身材的话，就要从各个方面着手了，无论是生活作息、饮食方面都要好好地适应，从各个方面入手，才能真正彻底地解决各个问题，美眉么赶紧加油吧!
