就想问问，谁不想要拥有超级好看的美腿呢?然而如果你不是天生就是美腿的话，想要拥有美腿是需要练习的，像有些美眉会选择用跳舞来瘦腿，那么跳舞真的可以瘦腿吗?今天跟着小编一起来看看吧!
跳舞可以瘦腿吗
如果你只是为了瘦腿而跳舞，你还是别学的好，不如每天去健身房练练。
学舞蹈是一件很艰苦的事情，如果你没有毅力，都是没有用的。
学舞蹈必须明天坚持练习2小时(最少)，如果有一天落下了，没有练习，你不仅没有瘦腿成功，还会让你的小腿更粗。就算你有毅力，舞蹈很多方面的小动作都要注意，如果一小个动作没有注意，很可能导致你的身材走样，如果如果你要学的话，最好找个有责任心、优秀的舞蹈老师
如果你坚持硬要学的话，我建议你学学基本功或者名族舞和芭蕾舞之类的，但一定要有毅力很耐心
如果你不喜欢舞蹈，只是想从中取利的话，还是放弃吧，舞蹈路程很艰难的。当然没有说舞蹈不好，学舞蹈还是有很多好处的，只是如果你对舞蹈没有热爱之情，你迟早会放弃的，那个时候你学的东西不仅没有帮你瘦腿，很有可能还会让你的腿变粗。
瘦腿最有效的方法是什么
step1、双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的按摩做准备。
双手环抱腿肚
step2、双手环抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的放松，小腿以腿肚为主，力道要大，感觉肌肉酸疼。
食指的关节均匀按压腿部
step3、双手握拳，用食指的关节施力压，从腿部两侧下手，均匀按压腿部。按压时，感觉两面互相受力，微感疼即可。
从脚踝处慢慢向上柔捏
step4、手的拇指和食指从两侧捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上柔捏，需要较为用力，腿部要微感酸疼。
利用食指按压腿部的穴位
step5、利用食指的关键，去按压腿部的穴位，每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循环更畅通。
瘦腿的方式
方法一：涂抹瘦腿霜+保鲜膜
其实这个方法很多人都试过，有的人说有效果，有的人说没效果，我觉得还是不错的，但不是抹上瘦腿霜包上就好，要配合有氧运动!我是包上后原地高抬腿100下，腿部都会出很多汗。如果你用的是能发热的瘦腿霜，那腿部就会有燃烧的感觉。
方法二：90度倒立腿部
我们学习或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。如果你穿短袜，晚上回家脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深，那就说明腿部水肿了。每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。
想要瘦腿就要用对正确的方法，用跳舞的方法其实并不是最理智的方法，瘦腿的方法这么多，小编都已经告诉你这些小秘诀了哦!美眉们赶紧好好吸收吧~
