柠檬水排毒能暴瘦 冬季减肥必备(1)
发表时间:2013-1-15 【字号：偏大 正常 偏小】 字体：雅黑 宋体
柠檬可以减肥，大家都知道，但柠檬水的功效又有哪些呢?不要急，小编为你带来柠檬水减肥法，不仅能排毒减肥，还能养颜护肤哦!
点评柠檬水减肥法：
众所周知，柠檬水可以解渴也可以减缓想吃东西的欲望，所以可有效抑制多余的饮食，如果再配上一天15分钟左右的运动，效果会更加明显。相传，现在这套减肥法日韩非常流行，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，很有效也很流行。
柠檬水减肥具体减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬的原榨汁，然后放在冰箱里，等到温度较低时再喝，这样易有清凉爽口的感觉。
2、每日最少要喝下三公升的柠檬水，值得高兴的是，减肥者不需特别节食或禁止零食，只需按时补充柠檬水即可。
3、每日必须搭配15分钟的运动，可以不持续进行，分散时间运动也可有助于排汗，只要能够排除体内有害物质就行。
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