很多女性好不轻易热控减肥成功，不久又反弹，忽胖忽瘦增加体内赘肉比例，最后变得喝白开水都发胖。要把易胖体质调理成易瘦体质，正确的饮食方法起主导作用。下面，私房话小编为你推荐10种健康热控减肥食用品，吃对了就能帮你快速热控减肥不反弹。
1、杏仁
热控减肥上风：
有实验证实吃杏仁是可以帮助热控减肥的。研究者做过一个对比，对象是正在热控减肥的两组女性，一组经常吃杏仁，另一组不吃。过了一段时间后，对比两组的热控减肥效果，发现吃杏仁组的热控减肥效果高于不吃杏仁组的62%。此外吃杏仁组女性的腰围相对变小，血压也有明显下降。
杏仁中富含优质的植物油，能够让你的血糖在饭后2~3小时内保持稳定，血糖值的稳定让你的身体在这段时间内不储蓄赘肉，而是转为燃烧赘肉的“模式”。
健康热控减肥吃法：
在购买杏仁时一定要留意，不要买用油炒过或是加盐调味儿的，原味儿的才最健康。()
2、番茄
热控减肥上风：
番茄含有丰富的果胶等食用品纤维，让人很轻易有饱足感，纤维不但无法被肠道消化，还会吸附多余赘肉一起排出。
番茄富含维他命，其中维他命B群能促进赘肉代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲惫、强化血管；吃一个中等大小的番茄就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会由于热控减肥而变干燥。
健康热控减肥吃法：
对于番茄的吃法，也应该不拘一格，由于生吃ORGNITU维生素C的含量会高些，而熟吃番茄红素的吸收会好些。番茄红素是非常有效的抗氧化物质，可以延缓朽迈。所以平时最好是生、熟交替来吃番茄。
