眼看夏天露肉的时候就要到了，作为吃货，减肥却又停不住嘴的你终究还是抵抗不了美食的诱惑……今天就来手把手教豆亲们6道不用节食照样瘦的减肥菜吧~~
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云耳炒丝瓜
【食材】：
丝瓜2根，橄榄油，盐，洋葱，黑木耳，蒜蓉，蚝油，鱼露，白糖，胡椒粉，生粉，芝麻油
【步骤】：
1.食材：丝瓜、洋葱、木耳。
2.木耳发泡至软，洗干净撕成小片、丝瓜去皮切片、洋葱切片。（另备蒜蓉）
3.烧热锅倒入适量橄榄油，放一小勺子蒜蓉炒均匀。
4.倒入洋葱翻炒。
5.再加入丝瓜。
6.略炒均匀，调入适量盐，盛起。
7.锅里继续倒入适量橄榄油，倒入木耳。
8.调入适量蚝油、鱼露、糖、盐、胡椒粉，以及适量水分。盖上锅盖慢火焖数分钟。
9.汁快要收干的时候打开锅盖。
10.倒入炒过的洋葱丝瓜，调入少许芝麻油，勾生粉芡。
11.搅拌均匀即可熄火
