减肥期间多吃6种食物才能达到最佳效果

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导读：饮食始终是减肥瘦身最关键的一环，那么如何才能达到最佳的瘦身效果呢?下面瘦身小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速的瘦身成功，那么就来看看减肥期间我们应该多吃哪些食物吧。

减肥期间多吃6种食物才能达到最佳效果

菌类

经常食用黑木耳、银耳、金针菇、猴头菇、香菇等富含硒的菌类，可达到降血压、降低胆固醇，提升免疫系统功能，并增加体内免疫球蛋白的作用。活化消化作用，成功分解不被消化留下的东西。