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导读：选择的人工作生活节奏快，没有足够的时间运动，很多人把运动也当快餐，偶尔有时间运动一下，强度也比较大，其实这样的运动并不能起到减肥的作用，下面瘦身小编就要帮助大家深度分析这种快餐式运动。
避免快餐式运动 持之以恒才是最减肥
快餐运动无法代替锻炼
人体各部位的肌肉都很精密，每块肌肉都需要不同的方式去训练，每处脂肪都需要不同方法去消灭。而很多快餐运动往往只是让你局部锻炼某一部位，你可以通过美背的方法瘦背，但胸部却不会有太大的变化。
你可以减掉腿上的赘肉，但却无法练出美丽的腿部线条。没有针对性的锻炼，没有足够强度的训练，单凭简单的日常劳作，不系统的活动并不能达到训练效果，快餐运动无法代替锻炼。
快餐如今遍布我们的生活，快餐食品，快餐文化，快餐运动……种种的快餐的确是满足了人们投机取巧，不劳而获的心理，但是如果你只想通过快餐运动来瘦身的话，只能说它定会让你失望的。
减肥没有捷径，瘦身更不可能太迅速，只有通过专业的训练，只有下大力气，你才能瘦出你满意的身形，也才能减出你称心的体重。
