减肥是否不应该搬入在校学生或者是还在生长期的学生生活当中，然而市面上存在着五花八门的减肥方法，但并不是个个都适合学生美眉。学生美眉们要具有充分体力的情况下应对学习和减肥，这才是最佳的减肥方法。下面小编介绍7个减肥方法是特别适合学生减肥使用的，而且还有利于身体健康，提高学习效率。
许多学生美眉面对学业的巨大压力，喜欢通过吃零食来减轻压力，并且没有在生活中养成良好的饮食习惯，造成体重的增加。有许多学生通过吃减肥药减肥，损伤肠胃的同时，还过早导致皮肤松弛，最终得不偿失。减肥一点都不难，只要能在生活习惯中稍作改正，从点点滴滴中慢慢积累功夫，在不损伤身体的情况下减掉肥胖，与此同时还不耽误学习效率。
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少
据美国生理学家研究报告指,人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午优于晚上，换句话来说，也就是晚上吃得多的话容易“堆肥”，而且不吃早餐会增加对甜点和零食的兴趣，因此，不吃早餐不但不会瘦下来，还可能会增胖。
小编认为早餐时一天能量的开始和来源，唯有早餐吃得营养和合理，才能更好地减掉肥，而且学生每天都要上课，吃好早餐对于提高听讲效率是极其有帮助的。
2.以薯类或者粗糙食物代替主食类，如红薯和燕麦，糙米，全麦制品，马铃薯等。
白米饭是我们中国人的主食，但是殊不知，白米在制作过程中，会碾除富含纤维和维生素的糠和胚芽，所以吃白米饭只能摄取到热量却得不到营养。不吃主食最经典的代表就是陈鲁豫，米饭最多十几粒，所以她可以从一个肥胖的娃娃脸瘦到现在不到90公斤。
