玩手机
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有意识地保持挺拔
不管是刷微博、看电子书，还是发短信，在路上我们总有很长时间会对着手机，这时难免会松懈地收缩肩膀。其实，如果这时你有意识地挺胸，收紧小腹，就可以锻炼到下半身的肌肉，而且这样也会让你的站姿看起来更漂亮。
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一天24小时 30秒小动作帮你随时减肥
- 发表时间：2015-12-30 11:11 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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