纠正身体姿势
2.在减肥之前要首先纠正身体姿势，从走路姿势到坐姿，因为不良的姿势会妨碍形体美。在看电视或睡觉的时候，要保持正确的姿势，随时做伸展运动管理身材。其次，她会通过芭蕾塑造曼妙身材。跳芭蕾会让整个身体处于紧张状态，会让一个人的形体看上去十分挺拔，同时可以达到身材匀称的效果。
即使不饿也要吃一点
3.到了吃饭的时间，即使不饿也要吃一点，如果空腹久了，会更容易暴饮暴食。素拉认为要想维持身材，前提就是不能暴饮暴食，并且要有自己的食谱。一定要将早餐午餐吃好，才能有助于减肥。规律的饮食对无论是对减肥中还是减肥后维持身材的人来说都是很重要的，如果打破自己的饮食规律，体重会很容易会反弹。
