泰勒美腿天价保单 美腿“修炼”秘籍

　　二.美腿秘密就藏在这里

抬起你的脚跟，用脚趾站立

　　1.强健小腿肌肉

　　为了减去腿上多余的赘肉，你需要做的所有事情就是抬起你的脚跟，用脚趾站立几秒钟，然后恢复初始姿势。

　　小编提示：一天中随时随地都能做。这个动作会让你的腿更具灵活性的同时，还能塑造完美的小腿腿形。一旦你习惯了这个动作，可以尝试用手拿重物做同样的练习。