法国女人容易瘦的6个秘密

关注血糖指标

　　3.关注血糖指标

　　法国人大多喜爱低糖低脂，但是富含水份与膳食纤维的食物，因此他们的血糖指数总是在正常范围之间。通常，法国女人的早餐是一份全麦薄煎饼搭配草莓酱或者其它水果与酸奶。午餐包括一份韭葱沙拉，烤鱼或者其他肉类，以及一小份薯条(是的，她们也吃炸薯条，不过French fires是很细的长薯条，而不是英式或美式薯条)。晚餐也是营养丰富的，青葱蛋饼与沙拉具有饱腹感，梨作为甜点是再合适不过的了。