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  • 韩女团的婀娜多姿 是怎样练出来的？

  • 发表时间：2016-01-24 15:55 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

    • 向踢毽子一样将塑料袋向上踢

    向踢毽子一样将塑料袋向上踢

    　　首先，将塑料袋吹饱气，然后向踢毽子一样将塑料袋向上踢，约三十分钟即可，但是建议大家在踢塑料袋的时候，腰一定要挺直才有效果喔!

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