首页 | 护肤美颜 | 潮流发型 | 服饰搭配 | 健康 | 丰胸 | 女性健康 | 减肥 | 母婴 | 娱乐资讯 | 内衣 | 星座
优美女人网 >> 美体 >> 减肥瘦身 >>

  • 三招小动作 轻松告别拜拜肉

  • 发表时间：2016-04-22 11:12 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

    • 坐姿上举STEP1

    坐姿上举STEP1

    坐姿上举STEP2

    坐姿上举STEP2

    　　动作二：坐姿上举

    　　STEP1： 端坐在椅子上，收腹。两臂屈肘，肘部与肩同高。

    　　STEP2：呼气时举高双手，吸气时缓慢放下至起始位置。

分享到：
  • 上一篇：三招练出马甲线 做精彩女人 下一篇：张翰新欢旧爱大pk 郑爽古力娜扎减肥方法大放送
    • 相关 减肥瘦身 资讯
    时尚潮流
    • 爱美
    • 健康
    • 服饰
    • 发型
    关于我们 - 在线投稿 - 联系方式 - 广告服务 - 免责声明      TOP↑
    Copyrights © 2011 - 2020 优美女人网 UMELADY.COM All Right Reseved.