奶昔减肥效果怎么样 奶昔减肥好不好

　　黄瓜奶昔

黄瓜奶昔

　　低脂，好喝不发胖，清凉去火

　　材料：

　　冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶

　　做法

　　1、 黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。

　　2、 把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。

　　3、 把开心果仁放入搅拌机打碎。

　　4、 把已经打好的奶昔装杯。

　　5、 撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。

　　点评：黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦。