跑步后不要暴饮暴食
4、跑步后不要暴饮暴食。跑步后要及时补水，但是不能马上吃太多东西，会给肠胃带来负担，如果摄入的热量过多，也会让运动消耗掉的热量马上补充回来。
通过以上介绍，大家一定对跑步有了进一步的认识，慢跑才是减肥的最佳方式。快点听着音乐去减肥吧。祝大家早日拥有好身材。
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快跑还是慢跑 选对方式最重要
- 发表时间：2016-05-03 11:00 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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