12、女人更需要负重训练
维密超模瘦身技巧
只 有男人才适合做负重训练?女人至少一个星期要做一次负重训练。如果你可以举起你的侄女，那么你当然也可以举起15公斤重的杠铃。负重训练会刺激女人体内释 放可促进脂肪燃烧的激素，那些低重量的锻炼(比如跳舞等)可不会有这样的效果。千万不要对自己说：“我不想让自己看上去壮如牛”，因为这事几乎不可能发 生。想知道为什么?因为你不具备男性的睾酮水平。所以，你根本不必担心。
想要打造这维密超模的身材有些习惯就不得不养成了，这些东西都是很多女性都是忽略的，这些都是维密超模们必不可少的日常工作之一。
