跑步减肥快还是跳绳减肥快 减肥方法效果比较

　　跑步和跳绳哪种更减肥?

跑步和跳绳哪种更减肥

　　跑步减肥快还是跳绳减肥快?跑步与跳绳都是非常好的减肥方式，但是都需要长期坚持才可以达到减肥效果，两种减肥方式可以混合运用，也可以单独进行，其效果都是不错的。具体到哪种减肥方式更快要看运动的时间长短和运动的强度。

　　跑步与这跳绳减肥两者的效果都是差不多的，这两者并没有太大的区别，不过需要注意的是这锻炼要长久的坚持才行，这样才会有效果。